00:14 Як збагатити каву вітамінами та антиоксидантами: поради | |
 Додайте здорову дозу вітамінів, антиоксидантів і поживних властивостей до свого щоденного кофеїну за допомогою чайної ложки чогось додаткового вранці. Спробуйте одну з цих добавок і зваріть особливу вітамінну каву. Переваг багато — від підвищення настрою та енергії та захисту вашого серця до покращення вашого сексуального життя.
Кориця для здоров'я серцяКориця тисячоліттями використовується як пряність і в медицині. Спеція насичена захисними сполуками і має одну з найвищих антиоксидантну активність серед спецій.Кориця може захистити ваше серце та мозок. Дослідження людських клітин показує, що вона може знизити ризик раку, а також може покращити вашу імунну система. Як пити: перемішати 1/2 ч.л. кориці в чашку кави або заваріть каву з 1 ч. л. кориці, змішаної прямо з меленою гущею. Імбир від м’язового болюДодайте трохи в каву, щоб отримати злегка пряну, ароматну чашку.Імбир був загальним лікуванням нудоти протягом століть. Він містить потужні антиоксидантні та протизапальні сполуки. Імбир також може зменшити біль у м'язах. Додайте імбир безпосередньо в каву (до 1 ч. л. на чашку) або відмовтеся від калорійної та цукорної версії кав’ярні та приготуйте здорове латте з гарбузовими спеціями вдома. Допоможіть своєму травленню порцією куркумиЗолотиста спеція дуже корисна. Вона має потужні антиоксидантні та протизапальні властивості. Цей потужний антиоксидант підтримує детоксикацію печінки, допомагає травленню, і навіть може допомогти в лікуванні депресії.Додайте куркуму та здорові жири в каву. Підсолодіть свою чашку антидепресивним какаоКакао є одним із найпотужніших антиоксидантів і найбільшим рослинним джерелом заліза. Це добре для вашого серця.Протизапальна дія какао знижує кров’яний тиск, підвищує рівень ЛПВЩ (хорошого) холестерину та знижує рівень ЛПНЩ (поганого). Його когнітивні переваги, покращення настрою та антидепресивні якості роблять какао чудовим напоєм для мозку. Розмішайте 1 ст. л. сирого какао в чашку кави для збільшення харчових волокон, антиоксидантів і магнію. Шукайте органічне сире какао, щоб отримати максимальну користь, і дізнайтеся різницю між сирим какао та какао-порошком. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |