phone вибачте за незручності mailМісячний календар
menu
Головна » 2025 » Серпень » 30 » Яким має бути ідеальний сніданок: поради
09:51
Яким має бути ідеальний сніданок: поради
 Лікарі-дієтологи розповіли про основи правильного харчування. Як виявилося, це досить гнучка система, яка припускає поєднання різних продуктів.

За словами фахівців з правильного харчування, ідеальний сніданок повинен включати наступні інгредієнти:
  1.     Повноцінний білок (м’ясо, птах, риба, яйця, твердий сир, йогурт чи молочні продукти).
  2.     Продукти зі складними вуглеводами (цільнозернові макарони або хліб, каша).
  3.     Продукти, багаті харчовими волокнами, мінералами та вітамінами (фрукти, овочі та ягоди).
При складанні раціону необхідно враховувати власні відчуття. При плануванні сніданку слід брати за основу названу дієтологами комбінацію.
Категорія: Кулінарні поради | Переглядів: 1012 | Додав: radymo | Теги: користь, сніданок | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]