Ученые советуют спать от семи до девяти часов Ученые из Бостонского университета сообщили, что у людей, спящих свыше девяти часов, повышается вероятность развития деменции, болезни, выражающейся уменьшением объема мозга и резким снижением интеллектуальных способностей.

Об этом сообщает Newsweek.

Опыты показали, что люди которые постоянно спали более девяти часов, более подвержены слабоумию, чем те, кто спали меньше.

Американские ученые обследовали почти 2,5 тысячи людей, средний возраст которых составлял 72 года.

В зависимости от продолжительности сна их разделили на три группы: короткий сон – менее шести часов в сутки, нормальный - от шести до девяти и длительный – более девяти.

Участников исследования опрашивали о продолжительности сна дважды, с интервалом в 13 лет.

Все это время за ними проводились наблюдения. За 13 лет были выявлены 234 случая деменции и 181 случай болезни Альцгеймера.

Оказалось, что среди больных деменцией спавших более 9 часов было вдвое больше. Кроме этого, у них резко уменьшался объем мозга и снижались интеллектуальные способности.