Супрун рассказала, как избежать заболеваний щитовидной железы

Во Всемирный день щитовидной железы - 25 мая - исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала, что следует делать для здоровья и нормальной работы щитовидной железы.

Об этом глава Минздрава написала на своей странице в Facebook.

"Щитовидная железа вырабатывает гормоны тироксин и трийодтиронин, которые участвуют в регуляции ряда биохимических процессов, в том числе - адаптации интенсивности обмена веществ к потребностям тела в данный момент", - отметила Ульяна Супрун.

Она подчеркнула, что гормоны щитовидной железы действуют на все клетки тела и влияют на такие процессы, как:

•     интенсивность обмена веществ и поглощения в кишечнике;
•     адаптация к температуре окружающей среды;
•     поглощение липопротеинов клетками (то есть от них зависит и уровень холестерина);
•     работа сердца и периферических сосудов;
•     рост и формирование скелета и мышц (вместе с соматропином);
•     улучшение поглощения кислорода тканями;
•     инициация распада жиров и углеводов;
•     определение интеллектуального развития детей и эмоциональной стабильности взрослых.

"Тироксин и трийодтиронин содержат йод, поэтому мы должны достаточно потреблять его с пищей. Если йода не хватает, щитовидная железа увеличивается, но не может выработать достаточное количество гормонов", - рассказала Ульяна Супрун.

При этом недостача тиреоидных гормонов (гипотиреоз) приводит к ряду симптомов:

•     слабости,
•     набору веса или проблемам с его сбросом,
•     сухости, жесткости волос или их потере,
•     непереносимости холода,
•     боли в мышцах,
•     депрессивному состоянию и раздражительности,
•     нарушениям менструального цикла или потере либидо,
•     запорам,
•     повышению уровня холестерина,
•     раку щитовидной железы,
•     у детей - к задержке умственного развития (кретинизму).

В то же время, подчеркнула Ульяна Супрун, в организме может быть и избыток йода и тиреоидных гормонов.

"Избыток тироксина может возникать вследствие воспаления железы или если появляются собственные антитела к рецептору тиреотропного гормона (ТТГ). ТТГ - это гормон гипофиза, и именно его уровень определяет, сколько тироксина следует выделить щитовидной железе. Антитела имитируют действие гормона, поэтому железа образует лишнее", - рассказала глава Минздрава.

Однако прием йода, по ее словам, не может привести к избыточному образованию гормонов.

"ВОЗ считает безопасной дозу йода в 1 000 мкг (1 мг) в сутки. В щитовидной железе может запасаться до 16 мг йода", - отметила Супрун.

Среди симптомов гипертиреоза глава Минздрава назвала такие:

•     нервозность и раздражительность,
•     непереносимость жары и потливость,
•     дрожь, потеря веса или неспособность его набрать,
•     повышенная активность кишечника,
•     отечность щитовидной железы,
•     тахикардия (учащенное сердцебиение),
•     тонка, хрупкая и влажная кожа, неравномерный рост волос,
•     нарушения сна.

В Украине, по словам Ульяны Супрун, нехватка гормонов щитовидной железы случается чаще, чем избыток. Так, дневная норма йода - 150-300 мкг, однако большинство жителей Украины потребляют только 40-80 мкг.

"Наибольшую нехватку испытывают в Черниговской области и на Западной Украине. Согласно Global Iodine Nutrition Scorecard, в Украине 382 000 детей (80 %) ежегодно рождаются с риском расстройств вследствие йододефицита и развиваются без потребления необходимого количества йода с пищей. Есть аутоиммунные болезни щитовидной железы болезнь Грейвса, болезнь Хашимото, узловой зоб. Их могут вызвать избыток йода, вирусные инфекции (ВИЧ, герпес, краснуха, эпидемический паротит), радиация и курения", - рассказала глава Минздрава.

Чтобы избежать заболеваний щитовидной железы Ульяна Супрун советует:

•     Заменить обычную соль на йодированную и добавлять ее в уже приготовленные блюда, чтобы йод не испарялся из-за нагрева.
•     Потреблять природные источники йода - морепродукты, морскую капусту, белую рыбу, овощи (картофель, редис, чеснок, свеклу, томаты, спаржу, зеленый лук, щавель и шпинат), фрукты (бананы, апельсины, лимоны, дыни, ананасы и хурму), яйца, говядину и грецкие орехи.
•     Беременным и молодым матерям следует принимать добавки йода, суточную норму должен определить врач. Детей от одного года или тех, кто уже на прикорме, стоит кормить едой, приготовленной с использованием йодированной соли.
•     Проверять уровень тиреотропного гормона и посещать эндокринолога, чтобы вовремя обнаружить недостаток гормонов и при необходимости скорректировать рацион.