Тот самый «понедельник» настал, и ты выбрала для себя диету, вроде и вес начал снижаться, но вместе с ним куда-то подевалось хорошее самочувствие и настроение? Тогда стоит понять, что именно в твоей диете задает такого стресса организму, и как от этого избавится.
Причины назвать диету неподходящей
Она совершенно не похожа на твой привычный рацион. Мы понимаем, что для достижения позитивных результатов следует пересмотреть свой образ питания и жизни. Но, не стоит делать это сразу слишком кардинально. Питание, которое ты выбрала должно быть легко доступным для тебя и привычным для организма. Например, диета на морепродуктах для любительницы мясо может стать настоящей травмой для пищеварительной системы;
Отказ от социальной жизни – это табу. Никогда не выбирай диеты, которые заставляют тебя отказываться от похода в гости или прогулки с друзьями. Стоит подбирать продукты более тщательно, но не отказываться от всего. В таком случае лучше перестать искать в интернете «такси в Одессе эконом» и начать больше ходить пешком. Поверьте, это более позитивно скажется на твоем здоровье и самочувствии, чем отказ от общения с родными и близкими;
Она уже упакована и готова к употреблению. Конечно же, это намного комфортнее и проще, особенно, если ты занятой человек и постоянно пребываешь в движении. Кроме того современные диетологи предлагают отличные готовые программы. Но стоит задуматься, смоешь ли ты привыкнуть к этому питанию по окончанию курса питания. Ведь готовя правильную пищу, самостоятельно ты многому учишься и ко многому привыкаешь, это становится твоим образом жизни, а такие упакованные варианты заставляют отказываться от ПП сразу по окончанию программы;
Не гибкая строгая диета. Многие диетические комплексы отлично помогают в борьбе с лишним весом, но при этом очень строгие. Это значит, тебе необходимо четко придерживаться графика и списка продуктов, что не всегда удобно. Просто выбирай комплексы с более гибкими условиями, которые ты можешь в любой ситуации подстраивать под себя;
Она основана на одном продукте. Монодиеты – очень опасны для нашего организма. Невозможно заменить все витамины и минералы всего лишь одним продуктом, даже если он супер питательный. Поэтому следует отказаться от таких экспериментов и не вредить себе;
У вас нет сил для тренировок. Естественно, 70% успеха для снижения веса заключается в правильном питании, но остальные 30% зависят от нашей физической активности. Если во время диеты у вас нет сил на тренировки, и вы уже вызывая эконом такси в Одессе на , думаете о том, как поехать домой, а не в спортзал, то забудьте о такой диете.
Правильное питание, спорт и здоровый сон – вот залог красивого и стройного тела, а не изнурительные диеты, которые только портят наше здоровье.
