phone вибачте за незручності mailМісячний календар
menu

22:08
Худеем по - французски


Общая калорийность дневного рациона диеты института косметики Франции составляет 1300-1500 Ккал, что обеспечивает не слишком быстрое, но стабильное похудение: теряется до 300 г в день.

Утром: черный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы.

 

Второй завтрак: одно яблоко.


Обед: 100 г мяса отварного или жаренного без жира (на решетке).

Полдник: одно яблоко.

Ужин: 100 г мяса, 2 картофелины, чашка кофе.

Мясо можно заменять птицей без кожи или рыбой. Если вас будет сильно мучить чувство голода, можно в течение дня добавить стакан молока и еще 50 г хлеба.

Диета достаточно сбалансированная, применять ее можно в течение достаточно длительного времени, особенно если во время нее принимать поливитамины.
Категорія: Кулінарні поради | Переглядів: 1712 | Додав: adminA | Теги: 50 г брынзы., хлеба | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]