phone вибачте за незручності mailМісячний календар
menu

16:33
Кому обязательно нужно есть сливы - врач-диетолог рассказала

 

Врач-диетолог рассказала, кому обязательно нужно есть сливы

Врач-диетолог рассказала, сколько витаминов содержится в сливах

Известный врач-диетолог Светлана Фус рассказала о полезных свойствах слив и объяснила, кому их нужно есть в первую очередь. Об этом диетолог написала на своей странице в социальной сети Facebook.

Врач-диетолог Светлана Фус рассказала, что в сливах содержится огромное количество витаминов и микроэлементов.

«Вы любите сливы? Если нет, то стоит к ним присмотреться! В состав слив входят витамин C, витамины группы В, провитамин А, сахар, пищевые волокна, органические кислоты, азотистые, дубильные, пектиновые вещества, макро- и микроэлементы», — сообщила диетолог.

Она объяснила, что фиолетовый оттенок у слив благодаря высокой концентрации антоцианов и отметила, что сливы нужно обязательно есть тем, у кого наблюдаются проблемы с сердечно-сосудистой системой. А также она рекомендует сливы, как профилактику против новообразований.

«Они содержат активные вещества флавоноиды, а именно антоцианы, которые придают им фиолетовый оттенок. Те, кто потребляет много овощей и фруктов, которые являются источником флавоноидов (антоцианов), отмечаются лучшим здоровьем, меньше страдают болезнями сердечно-сосудистой системы и новообразованиями», — написала Светлана Фус и добавила, что сливы являются лидерами среди фруктов по содержанию витамина Е.

«Интересно, что по содержанию витамина Е слива является одним из лидеров среди фруктов. А свои полезные свойства плоды сохраняют и после переработки. В Украине продолжается сезон слив, сейчас она вкусная, полезная и свежая. Пользуйтесь этим!» — порекомендовала врач-диетолог.

Категорія: Медичні поради | Переглядів: 479 | Додав: adminA | Теги: кому обязательно есть сливы, врач-диетолог | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]