00:12 Контролювати рівень холестерину допоможуть попкорн та фрукти | |
 Закуски забезпечують почуття ситості та доповнюють приємний літній напій. Але вони можуть бути джерелом зайвих калорій.Саме тому попкорн є чудовим літнім снеком. По-перше, він низькокалорійний та досить ситний. За бажання його можна з'їсти тонну, і навряд чи ви наберете багато калорій. Попкорн містить лише близько 30 калорій на чашку. Попкорн складається з цільного зерна і багатий на клітковину, яка може допомогти знизити рівень холестерину. Фрукти та овочі також є відмінними літніми закусками, які не викликають підвищення рівня холестерину. Ці продукти багаті на клітковину і поживні речовини, а також можуть допомогти вам уникнути зневоднення в спеку. Морквяні палички, ягоди, шматочки яблука, кавун та багато іншого можуть стати ідеальними солодкими ласощами для літнього перекушування. Якщо ви насолоджуєтеся холодним напоєм увечері й хочете щось поклювати, подумайте про горіхи. Горіхи є багатим джерелом клітковини та корисних жирів. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |