Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2020 » Червень » 16 » Корисні властивості кисломолочного сиру

Корисні властивості кисломолочного сиру

Інші Медичні поради на https://radymo.com/

Чому у свій раціон потрібно ввести кисломолочний сир

Корисні властивості сиру важко переоцінити.

Сир - найкраще джерело якісного білка, адже його молочний білок легко засвоюється, тому він ідеально підходить для легкої вечері і корисних сніданків.

Завдяки високому вмісту в ньому вітамінів групи B регулярне вживання сиру сприяє прискоренню обміну речовин і стимулює біохімічні реакції в організмі. Ця група вітамінів сприяє кращій роботі мозку, допомагає засвоювати залізо, регулює обмін білків, жирів, вуглеводів і амінокислот. Насиченість сиру кальцієм (28% добової норми) і вітаміном D не тільки позитивно впливає на стан кісток, нігтів і волосся, але і регулює гормональний баланс, стабілізуючи менструальний цикл і знижуючи ризик небезпечних захворювань.

Магній в складі сиру контролює артеріальний тиск і захищає від утворення тромбів. Крім того, в свіжому домашньому сирі міститься натрій, фтор, цинк, мідь, залізо і калій. А молочнокислі бактерії нормалізують травлення, відновлюють мікрофлору кишечника, а також знімають відчуття дискомфорту в шлунку.

 

Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Медичні поради]
Советуем не пользоваться мобильным телефоном во время грозы
[Народні поради]
Советуем : Сами удаляем зубные камни
[Кулінарні поради]
Совет: Как добиться фигуры своей мечты

Переглядів: 136 / Дата: 16.06.2020
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...