12:00 Лікарі пояснили причину від нестачі сну до анемії - чому ви постійно мерзнете | |
 Якщо ви кутаєтеся в плед, коли інші відчиняють вікна, це може бути не просто особливість організму. Постійна зябкість інколи сигналізує про приховані порушення в роботі тіла.Якщо відчуття холоду стало вашим постійним супутником, варто зазирнути глибше у причини цього дискомфорту. Як повідомляє видання Real Simple, корінь проблеми може ховатися у способі життя або стані здоров’я. Зокрема, дефіцит сну та низький рівень заліза (анемія) очолюють список факторів, що змушують нас мерзнути. Природна схильність мерзнутиДеякі люди мерзнуть частіше за інших без жодних медичних діагнозів. Часто це пов’язано з низькою м’язовою масою. Оскільки м’язи генерують тепло, їх дефіцит змушує організм «економити» енергію, відводячи кров від кінцівок до внутрішніх органів.Хронічна нестача снуБрак відпочинку порушує циркадні ритми – наш внутрішній годинник. Коли організм виснажений, він може помилково запускати процеси підготовки до сну, під час яких виробляється мелатонін і природним чином знижується температура тіла.Порушення кровообігуЯкщо судини звужені, кров не може вільно циркулювати. Найчастіше це відчувається в руках і ногах, які стають «крижаними» через обмежений приплив тепла.Швидка втрата вагиПідшкірний жир працює як природний ізолятор. Коли людина стрімко худне, вона втрачає цей захисний шар, і тілу стає набагато складніше утримувати внутрішнє тепло.Дефіцит вітаміну B12Цей вітамін критично важливий для нервової системи та створення ДНК. Його нестача порушує обмінні процеси, що може призводити до постійної зябкості.ГіпотиреозЗнижена функція щитоподібної залози означає, що вона виробляє недостатньо гормонів. Оскільки саме вона регулює метаболізм, одним із перших симптомів її «сповільнення» є непереносимість холоду.АнеміяЦе стан, при якому в крові замало здорових еритроцитів. Саме вони транспортують кисень до тканин; якщо його бракує, енергетичний обмін сповільнюється, і людина починає мерзнути.Захворювання судин (хвороба Рейно та ПАБ)Периферична артеріальна хвороба через жирові бляшки або специфічні реакції судин блокує нормальний кровотік до кінцівок, викликаючи відчуття холоду та навіть оніміння.ДіабетПідвищений рівень глюкози в крові при діабеті 1-го або 2-го типу з часом може пошкоджувати судини та нервові закінчення, що напряму впливає на здатність організму регулювати температуру.Якщо теплий одяг та гарячий чай не допомагають, варто звернути увагу на режим сну, раціон і проконсультуватися з лікарем, щоб виключити дефіцити вітамінів або гормональні порушення. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |