Исследователи провели масштабный опрос, с помощью которого определили идеальный распорядок дня.

В опросе, инициированном Forza Supplements, приняло участие около 1000 человек. Участникам предложили фиксировать время, когда повседневные занятия (еда, работа, секс, занятия спортом) – у них получались наиболее эффективно.

В результате исследования ученые пришли к следующим выводам:

6:45 утра – лучшее время для пробуждения;

7:30 утра – идеальное время для секса, при условии, что вы с партнером проснулись за 45 минут до этого времени. Эндорфины, которые выделяются при занятиях любовью, снижают уровень артериального давления и помогают справиться со стрессом в течение дня;

9:45 – через 3 часа после пробуждения достигается максимальный уровень работоспособности и концентрации внимания;

10:45 – пик стресса. Поэтому в это время будет целесообразно устроить себе небольшой перерыв;

12:15 – отличное время, чтобы пообедать.