Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2020 » Березень » 4 » Миф о связи количества шагов в день и веса человека развенчали эксперты

Миф о связи количества шагов в день и веса человека развенчали эксперты

Інші Цікаві поради на https://radymo.com/

  Университет Бригама Янга проверил, работает ли старая установка относительно того, что 10000 шагов в день позволяют сбросить вес. Был проведен эксперимент. В течение полугода три группы добровольцев (студентов) каждый день совершали 10000, 12500 или 15000 шагов соответственно.

За это время, несмотря на соблюдение режима активности и умеренность в еде, почти каждый доброволец прибавил примерно 1,5 килограмма. Как отмечают исследователи, набор веса был ожидаем. Дело в том, что, согласно статистике, примерно столько и набирают студенты в течение первого года обучения.

Получается, рекомендованной активности не достаточно, чтобы исправить ситуацию. Несмотря на это, подчеркивают эксперты, ходьба позволяет частично нивелировать последствия сидячего образа жизни - полноценное ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания.

 

Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Сексуальні та інтимні поради]
Совет: Презерватив бывает вреден
[Медичні поради]
Совет: Как заставить желудок работать
[Сімейні поради]
Совет: Как защитить губы

Переглядів: 174 / Дата: 04.03.2020
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...