18:05 Молочный продукт - назван самый полезный | |
 Пользу молочных и кисломолочных продуктов стоит оценивать с точки зрения содержания белка в их составе.По словам эксперта, самым полезным считается творог, поскольку в 100 граммах молочного продукта наибольшее количество белка.. Специалист отметила, что при выборе творога стоит отдавать предпочтение видам с жирностью 5%. Нутрициолог пояснила, что подобный выбор является оптимальным. В этом случае речь идет о некалорийном продукте. Однако в отличие от обезжиренной версии, он содержит нужное количество жиров, которые играют важную роль в построении клеток организма. Кроме того, в топ-5 полезных молочных продуктов включен варенец, и кефир, а также натуральный йогурт и ряженку. Молоко в этом рейтинге заняло последнюю строчку – дело в том, что некоторые люди после определенного периода перестают усваивать лактозу. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |