Позначки на вуличних термометрах зашкалюють: на сонцi -- плюс 40 i вище... Та й у тiнi не набагато прохолоднiше.

Не дивно, що люди млiють вiд задухи. Та насправдi це називається тепловим ударом. Медики попереджають, що за таких погодних умов не лише можна стати жертвою перегрiвання -- можуть загостритись i хронiчнi хвороби, пише газета Експрес.

-- То якi саме симптоми теплового удару?

-- Усе починається з раптового погiршення самопочуття, що супроводжується слабкiстю, болем голови, пiдвищенням температури тiла, а нерiдко нудотою й блювотою.

Крiм того, в 40 вiдсотках випадкiв жертви теплового удару потерпають через судоми кiнцiвок, -- розповiдає сiмейний лiкар Олена Решетник.

-- Усе це вiдбувається, зокрема, через те, що внаслiдок пiдвищеного потовидiлення, спровокованого перегрiванням, органiзм втрачає солi калiю, кальцiю й магнiю, важливi макро- та мiкроелементи. Притiм порушується електролiтний обмiн, що й загрожує втратою притомностi.

-- Днями в салонi тролейбуса померла 60-рiчна жiнка -- вiд задухи. Такого ж вiку чоловiк з цiєї ж причини мертвий упав на вулицi. Отже, тепловий удар становить загрозу життю?

-- Чимало людей не вважає тепловий удар небезпечним станом, мовляв, поп'ю води -- й усе минеться. Проте симптоми цього стану в середньому тривають впродовж двох-семи днiв, усе залежить вiд вiку, рiвня тренованостi органiзму й наявностi хронiчних хвороб.

А найнебезпечнiше те, що тепловий удар сприяє загущенню кровi, iншими словами -- пiдвищує ризик тромбоутворення. Також до загрозливих наслiдкiв цього стану належить ризик появи розладiв дихання, гiпертонiчного кризу i навiть загострення хронiчного панкреатиту.

-- То яких правил слiд дотримуватись, щоб не стати жертвою теплового удару?

-- Виходячи з примiщення, обов'язково надягайте легкий головний убiр -- найперше вiд перегрiвання слiд берегти голову. А ще прихопiть пляшечку прохолодної води й регулярно робiть по кiлька ковткiв, щоб поповнювати органiзм рiдиною, яку через спеку вiн надмiру втрачає.

Ще добре зрошувати лице термальною водою, котра продається з аерозолi по 50 мл в аптеках i коштує копiйки. Перебувати надворi краще лише зранку й ввечерi, коли сонце не так сильно пече.

-- А в громадському транспортi? -- У спеку вiн становить особливу небезпеку, адже кондицiонерiв немає, ще й завжди знаходяться прибiчники задухи, мовляв, вiкна слiд зачинити, iнакше протягне. Перебування в салонi -- спекотному, iз зачиненими вiкнами -- загрожує вашому життю!

А якщо не вдалось уникнути теплового удару, на голову слiд покласти змочену водою серветку, щоб зняти перегрiвання, а також протерти обличчя, шию, руки. Важливо випити прохолодної води й поступово вiдновлювати рiвень рiдини в органiзмi.

Найкраще для цього пiдходить узвар, розведений водою сiк, мiнеральна вода. А ще не забудьте про таблетку аспiрину -- це полiпшить стан кровi.

Гiпертонiки й гiпотонiки мають вживати лiки для регуляцiї тиску. I звернiться до лiкаря, щоб уникнути можливих небезпечних наслiдкiв такого стану.