Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2015 » Серпень » 24 » На салатах - летняя диета

На салатах - летняя диета

Інші Корисні поради, як гарно виглядати на https://radymo.com/

 

Летняя диета на салатах - полезный и, главное, быстрый способом снижения веса. Эта легкая диета помогает похудеть до 4 кг за одну неделю. Ты можешь сама выбирать ингредиенты для салатов и вкусно комбинировать разные продукты. Рассчитана салатная диета на 14 дней.

Важные моменты диеты:

Салаты должны содержать только низкокалорийные овощи: капусту, морковь, помидоры, огурцы, болгарский перец, зелень. Картофель в салатах запрещен. Заправлять салаты можно только лимонным соком или оливковым маслом. Никакого майонеза!

Порции салата должны быть средними.

За 30 минут до завтрака выпей стакан воды с лимоном и медом.

Завтрак: фруктовый салат из несладких фруктов (зеленые яблоки, груши, цитрусовые, киви), заправь натуральным йогуртом или кефиром 1%.

Обед, ужин: салат из любых овощей, кроме картошки, без соли, заправь оливковым маслом или лимонным соком.

В течение дня тебе разрешается 1 литр кефира 1%. Также можешь пить в любом количестве зеленый чай и воду с лимоном, но лучше за полчаса до еды или между приемами пищи.

Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Кулінарні поради]
Совет: Польза и вред соевых продуктов
[Сексуальні та інтимні поради]
Совет: Как угодить мужчине
[Медичні поради]
Зарядка для глаз необходима каждому

Переглядів: 1783 / Дата: 14.10.2019
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...