Как исправить нарушение обмена веществ
- Образ жизни, который мы предпочитаем
вести, способен сказываться на состоянии
метаболизма. Нарушение процессов обмена
веществ способны вызвать психологические
болезненные реакции на перемены в
жизни. Известно, что люди, страдающие
от анорексии, предпочитают, чтоб в их
жизни все было предсказуемым,
организованным в строгом порядке. Даже
небольшим нарушениям привычного режима
удается спровоцировать развитие
депрессивного состояния.
- Как сказываются на состоянии семейные
проблемы
-
- В ходе многочисленных исследований
доказано: лица, которым приходится
страдать от булимии, обычно живут в
семьях, где не сложились хорошие
отношения, минимум позитивных контактов.
В данном случае булимия формируется,
как попытка компенсировать едой дефицит
крепких семейных отношений. У анорексика,
по обыкновению, часто оказываются
чрезмерно строгими родители, которые
постоянно контролируют свое чадо.
Вариант отказа от еды, что характерно
для анорексии, стоит воспринимать, как
реакцию на проблемы в семье, способ
заявить о себе как о личности, которая
не зависит от тотального контроля.
-
- Роль проблем социального характера
-
- Речь приходится вести о той ситуации,
когда человек начинает воспринимать
какую-либо критическую ситуацию
социального характера (разрыв отношений,
потерю работы) как логичное следствие
собственного несовершенства, к примеру,
полноты. Человек думает, что будь он
худым и стройным, этого бы с ним не
случилось, садится на жесткую диету, и
в итоге получает нарушение в обмене
веществ.
-
- Сильное эмоциональное потрясение
-
- К такого рода потрясениям можно
отнести ДТП, серьезную болезнь, развод,
проблемы с близкими, смерть друзей. При
наличии серьезного эмоционального
потрясения, как и в случае постоянных
стрессовых ситуаций, затяжных депрессий,
может проявиться тенденция заедать
проблемы, или наоборот, отказываться
от пищи. Вариант переедания или недоедания
организмом фиксируется и становится
нормой. Вследствие этого происходит
разбалансировка в обмене веществ.
-
- Шаги к выздоровлению
-
- Выпейте зеленый чай. Этот напиток не
только довольно благотворно воздействует
на процессы метаболизма в организме,
но и может помочь похудеть. Считается,
что пять чашек зеленого чая в сутки
обеспечивают минус семьдесят или
восемьдесят калорий. Более того, зеленый
час способен предотвратить формирование
раковых клеток и появление сердечнососудистых
болезней.
- Введите в свой рацион острые специи,
которые вынудят ваш организм потеть,
увеличат сердцебиение, что ускорит
метаболизм.
- Регулярно принимайте в пищу молочные
продукты не слишком большой жирности.
Они не только снабдят организм кальцием,
но и увеличат производство гормона,
который заставит клетки сжигать больше
жира.
- Поможет вода. Учтите, что вам будет
сложно сбрасывать вес, если пьете мало
чистой воды, которая позволяет ускорить
процесс метаболизма.
|
