У стосунках часто буває так, що один партнер відчуває насильство від іншого і воно може проявлятися в різних аспектах.
Якщо ви коли-небудь запитували себе “Чи все окей у моїх стосунках?”, водночас намагаючись переконати себе, що відповідь “Так” – це вже ознака.
Завжди складно прийняти той факт, що обраний партнер завдає шкоди, особливо коли початок стосунків нагадував казку. І це одна з причин, чому так багато жінок мають труднощі із розірванням абʼюзивних стосунків.
Стосунки, у яких є насильство, можна довго намагатися врятувати – замовчуючи, пробачаючи й терплячи усе.
Але, на жаль, це вкрай негативно впливає на вас у перспективі. У вас погіршується самооцінка, підвищується тривожність, зʼявляються проблеми з довірою, порушуються соціальні звʼязки з іншими людьми, а внаслідок тривалого стресу зʼявляються численні проблеми зі здоров’ям.
Перш за все, потрібно зрозуміти, що відбувається. Насильство у стосунках може бути не лише фізичним і зовсім не обовʼязково залишає за собою синці.
Як виявити насильство у стосунках
Також вирізняють:
- – сексуальне (примус до дій сексуального характеру)
- – економічне (контроль фінансів, заборона працювати чи навчатися)
- – психологічне (маніпуляції, погрози, газлайтинг, переслідування, ізолювання)
Чи вважається насильством, якщо ви сваритеся? Ні, конфлікти є нормою у здорових стосунках. Але якщо у конфліктах партнер раз за разом не чує ваших аргументів або потреб, раптово вибухає і проявляє агресію, починає маніпулювати, аби досягти бажаного результату, або починає ображати вас, аби переконати в чомусь – це вірні ознаки психологічного насильства.
Ось ще приклади дій партнера, яких не має бути у здорових стосунках:
- відмовляється чути ваше “Ні”, порушує ваші кордони, постійно ревнує
- виміщає злість на слабших
- гнівно реагує на будь-що, що не подобається
- вірить у стереотипні гендерні ролі
- приймає рішення за вас
- прагне контролювати ваші витрати, переміщення чи спілкування.
Якщо тут ви побачили знайомі ознаки, але це були поодинокі випадки – достатньо обговорити ситуацію з партнером. Усі ми живі люди й здатні діяти не найкращим чином під впливом стресу, психологічної напруги чи виснаження.