phone вибачте за незручності mailМісячний календар
menu

17:51
Названі прості правила для зміцнення імунітету - сонячне світло, правильне харчування, сон
У міжсезоння у людини, як правило, ослаблений організм, тому імунітету потрібно надавати допомогу. В першу чергу слід визначити, чи є дефіцит вітаміну D, оскільки це безпосередньо впливає на стан здоров’я.

Як повідомив лікар-терапевт Олексій Хухрев  після зими рівень вітаміну D в організмі дуже низький, цей недолік потрібно заповнювати. Однак компенсувати його кількість потрібно обережно, так як надлишок вітаміну користі не принесе.

“Якщо ми виявляємо людину з дефіцитом, починаємо підгодовувати вітаміном, і протягом місяця, це допомагає відновитися. Якщо у людини нормальний вітамін D, його цим годувати не треба, тому що це нічого не поліпшить”, – пояснив медик.

Він порадив не розраховувати на те, що ситуацію можна поправити за допомогою імуномодуляторів або імуностимуляторів.

Способи підвищення імунітету

  • - необхідно більше бувати на сонці;
  • - висипатися;
  • - правильно харчуватися;
  • - займатися фізичними вправами.
Категорія: Медичні поради | Переглядів: 48 | Додав: adminA | Теги: Правильне харчування, сонячне світло, сон, зміцнення імунітету | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]