13:21 Не стоит есть на завтрак эти продукты: список | |
Следующий пункт — готовые сухие завтраки. Нет ничего плохого в натуральной граноле или злаковых хлопьях, но большинство завтраков, которые продаются якобы для детей, являются скорее десертом, чем здоровой пищей. В них содержится множество подсластителей, добавок и ароматизаторов. И весь этот "букет" тоже не годится для первого приема пищи. Также не стоит есть такие завтраки каждый день, чтобы не навредить своему организму. И третий пункт — выпечка. Иногда так хочется слопать булочку за чашечкой утреннего кофе! И в этом нет ничего плохого, если только вы не позволяете себе такие лакомства каждое утро. Если регулярно завтракать сдобным тестом, можно заработать гастрит, язву желудка и практически гарантировано набрать пару-тройку лишних килограмм. Что же можно есть на завтрак? Идеальные варианты: злаки, овощи, фрукты, натуральный хлеб. Также полезны различные блюда из рыбы, курицы и говядины. Разумеется, не жареные. | |
|
Всього коментарів: 0 | |