11:47 Небезпечно вживати - медики назвали продукти, які підвищують тиск | |
Медики назвали продукти, які підвищують тиск: небезпечно вживати Деякі харчові продукти підвищують ваш кров’яний тиск, і сіль – серед найбільш ефективних. Якщо у вас і так він високий, то краще відмовитись від цього продукту. ГоріхиТакі горіхи, як волоські, мигдаль та фундук, є прекрасним джерелом вітаміну В – важливої поживної речовини для підтримання артеріального тиску в нормі.Якщо ви вживаєте не достатню кількість їжі з вітаміном В, це може спричинити значно частіші зниження артеріального тиску. Кава або чайНапої з кофеїном, такі як кава, чай та навіть сода,збільшують частоту серцевих скорочень і, як наслідок, підвищують артеріальний тиск. Для людей з артеріальною гіпотензією доцільно пити чашку кави або дві на день, щоб підтримувати рівень в нормі.ШоколадВживання шоколаду чудово поліпшує ваш пульс. Найкращий спосіб споживати його – один-два шматочки темного шоколаду з принаймні 70% какао вранці.М’ясоМ’ясо – це інший хороший варіант, якщо у вас був серйозний прояв гіпотензії. Найкраще, якщо це червоне м’ясо з високим вмістом жиру. Проте, якщо у вас тиск не в нормі, то від цього краще відмовитись.Енергетичні напоїЦі напої різко підвищують артеріальний тиск. А відтак, людям, у яких з цим проблеми – краще відмовитись від вживання енергетиків.ВиноЯкщо у вас низький тиск – вино вам у цьому допоможе. Пити можна один келих на день.Проте, якщо ваш тиск підвищений – краще відмовтесь від алкоголю взагалі. | |
|
Всього коментарів: 0 | |