phone вибачте за незручності mailМісячний календар
menu

12:14
Нехватка кальция в организме: основные признаки
кальций организм Кальций очень важен для здоровья человека, так как он поддерживает прочность костей, регулирует сердцебиение и обеспечивает нормальную свертываемость крови. Многие не подозревают о дефиците кальция в своем организме, поэтому специалисты перечислили основные признаки нехватки этого элемента.

Отмечается, что, когда в рационе не хватает кальция, организм начинает забирать его из костей – это называется остеопенией. Таким образом, первым вероятным признаком дефицита кальция является ухудшение состояния зубов и костей.

Другие предупреждающие признаки дефицита кальция могут включать:
  • - мышечные спазмы;
  • - ощущение покалывания;
  • - жжение вокруг рта и пальцев рук;
  • - спазмы лица;
  • - тики;
  • - судороги;
  • - тремор.

Когда дефицит кальция серьезен, это приводит к остеопорозу. Если его не лечить, это чревато хрупкостью костей, а как следствие – частыми переломами и даже потерей подвижности.

Признаки серьезного дефицита кальция включают:
  • - трудность глотания;
  • - слабость;
  • - беспокойство, раздражительность;
  • - низкое кровяное давление;
  • - кишечные спазмы;
  • - боль в спине или бедре;
  • - компрессионные переломы;
  • - спазмы легких;
  • - ломкие ногти и волосы.

Через пищу кальций можно получить благодаря молоку, йогурту, сыру, соевым и рисовым напиткам. Также его можно употреблять в виде добавок. Однако перед их употреблением следует проконсультироваться с врачом.
Категорія: Цікаві поради | Переглядів: 37 | Додав: radymo | Теги: Признак, нехватка, кальций, организм | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]