17:52 Несподіваний висновок вчених - скільки треба їсти риби, щоб продовжити життя | |
Скільки треба їсти риби, щоб продовжити життя: несподіваний висновок вчених Вчені з Технічного університету Данії вивчили, як впливає на здоров’я заміна однієї їжі на іншу, та назвали кількість рибних продуктів, які потрібно вживати для продовження життя. Висновки науковців опубліковані у ScienceDirect, передає НАРОДНА ПРАВДА. Як виявилось, для продовження життя слід включати у тижневий раціон 350 грам риби. Також вчені радять знижувати споживання червоного м’яса. Такий принцип харчування підвищує захист від смерті через ішемічну хворобу серця. Червоне м’ясо забезпечує організм харчових залізом, але з його інтенсивним споживанням пов’язано розвиток різних видів раку. Тому у вживанні цих продуктів важливий баланс. Тому експерти радять їсти 350 грамів риби на тиждень, з яких 200 грам – жирні сорти (оселедець, скумбрія) та пістні (камбала, мінтай). Така дієта ідеально підійде чоловікам після 50 років та жінкам дітородного віку. | |
|
Всього коментарів: 0 | |