Що не можна робити одразу після прийому їжі

Чимало людей навіть не замислюється над тим, що після трапези не варто займатись деякими справами. Що ж не можна робити одразу після їжі – читайте далі.

Ви можете і не підозрювати, що кожного дня робите ці помилки після трапези. Спеціалісти розповіли, чим не варто займатись одразу після прийому їжі, щоб не погіршити самопочуття, пише maximum.fm

Душ. Ця звичайна процедура шкодить нормальному обміну речовин, тому краще зачекати хоча б 40 хвилин після їжі, а тоді приводити себе до ладу.

Куріння. Курці звикли, що після будь-якої трапези варто зробити перекур. Але це погіршує метаболізм та збільшує ризики розвитку різних видів раку. «Куріння після їжі – одна із найгірших речей, які ви робите для здоров’я», – наголошують експерти.

Чай. Ідея чаювати після сніданку, обіду чи вечері може зашкодити нормальному засвоєнню заліза. Тому зачекайте 30 хвилин, а тоді смакуйте улюблений напій.

Фрукти. Забудьте про фрукти на десерт, адже це значне навантаження на шлунок, який не встигає якісно все переробляти.