20:10 От плохого настроения спасает киви | |
Киви спасает от плохого настроения Киви спасает от плохого настроения. Плохое настроение и апатия постоянно вас преследуют? Специалисты рекомендуют включить в свой рацион питания 2 киви. В ходе длительного исследования в течение 16 недель с участием 54 добровольцев удалось выяснить, что 2 киви в день поднимают настроение и заряжают энергией на целый день. Участников эксперимента разделили на группы, одним предлагалось съедать по 2 фрукта в день, другим – половинку киви. Оказалось, что те, кто регулярно ел киви, чувствовали прилив энергии и снижение чувства усталости в течение дня, сообщает Medical Xpress. Такого эффекта не испытали на себе те, кто ел меньшее количество киви или предпочитал есть другие фрукты. Специалисты связывают этот факт с тем, что киви – чемпион по содержанию витамина C – вещества, участвующего в ускорении метаболического процесса в организме и повышающего иммунитет. Вот почему так важно, по мнению ученых, придерживаться правильного питания. "Исследование показало, что у
добровольцев, потреблявших два киви в
день, отмечался высокий уровень витамина
С в организме, а это влияло на их настроение
и энергию. Количество получаемого
витамина было даже больше, чем
рекомендуется. Полученные результаты
говорят о преимуществах потребления
киви, а также о том, насколько важно
соблюдать здоровый рацион, богатый
овощами и фруктами. Чем больше в них
будет витамина С, тем лучше для здоровья",
- прокомментировал результаты тестов
М.Виссерс. | |
|
Всього коментарів: 0 | |