Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2020 » Липень » 21 » Отказываться от животного белка ученые не советуют пожилым людям

Отказываться от животного белка ученые не советуют пожилым людям

Інші Кулінарні поради на https://radymo.com/

отказ, животный, белок Исследования показали: животные белки работают лучше растительных, с точки зрения поддержания скелетных мышц по мере старения. Растущая популярность вегетарианства заставила ученых Королевского колледжа Лондона с опасением оценивать перспективы для пожилых людей.

Известно: по мере старения мышечная масса начинает сокращаться. Аминокислоты - строительные блоки для мышц - поступают, в том числе, из пищи. И, чтобы добиться выраженного эффекта увеличения мышечной массы, нужно съесть значительно больше растительных белков по сравнению с животными. Ученые сделали этот вывод, проанализировав влияние соевого и пшеничного белка на состояние мышечной ткани.

Простой переход от животных белков к растительным без корректировки общего потребления белка, скорее всего, пагубно скажется на здоровье мышц при старении, предупреждают ученые. Лучше использовать более сбалансированный и менее экстремальный подход, потребляя и животные, и растительные белки.

 

Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Сімейні поради]
Психологи советуют не флиртовать по интернету - это тоже измена
[Сімейні поради]
Совет: От домашних питомцев зависит интеллект ребёнка
[Сімейні поради]
Совет: Мигрень - без углеводной пищи

Переглядів: 126 / Дата: 21.07.2020
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...