 В декабре самое время включить в свой рацион пастернак.
В составе пастернака содержатся:
- - витамины К, А, С, группы В;
- - минеральные вещества: магний, цинк, медь, марганец;
- - кислоты: омега 3, пантотеновая.
Медики называют следующие полезные свойства пастернака:
- - снижает риск развития сахарного диабета;
- - содержит в составе эфирные масла, которые снимают спазмы во многих органах органах, включая печень и почки;
- - способствует снижению кровяного давления;
- - пастернак полезен при заболеваниях органов дыхания и дыхательной системы в целом;
- - поможет восставить силы после затяжной болезни;
- - обладает мочегонными свойствами, рекомендуется употреблять при наличии воспалительных процессов при простатите, воспалениях желчного и мочевого пузыря, цистите;
- - положительно влияет на нервную систему и поможет справиться с бессонницей;
- - благодаря наличию в составе клетчатки, овощ следует включить в свой рацион людям, которые желают избавиться от лишних килограммов;
- - обладает свойствами снимать спазмы и боли в желудке, почечные, печеночные колики;
- - укрепляет иммунитет;
- - улучшает метаболизм;
- - полезен для щитовидной железы.
Не забывай, что пастернак имеет противопоказания.
Стоит исключить овощ из своего меню при наличии:
- - почечной недостаточности;
- - дерматитах и непереносимости солнца;
- - гипотонии.
|
В декабре самое время включить в свой рацион пастернак.