16:06 Переход на безкалорийные напитки | |
 Переключение на диетические напитки позволит вам сбросить до 5% массы
тела всего за шесть месяцев. К такому выводу пришли исследователи из
Университета Северной Каролины.
Они считают переход на диетическую колу и тому подобные безалкогольные напитки самым простым способом избавления от лишнего веса. В их исследовании, результаты которого опубликованы в журнале American Journal of Clinical Nutrition, сравнивались результаты похудания у 318 людей с лишним весом или ожирением. Добровольцев разделили на три группы. В первой перешли от традиционной калорийной газировке к диетической, во второй переключились на воду, а в третьей ничего не менялось. Ее участникам лишь дали общие советы о том, какие именно изменения в питании могут привести к долгожданному избавлению от лишнего веса. Наблюдения за всеми тремя группами продолжались шесть месяцев. Некоторые позитивные изменения в динамике веса наблюдались практически у всех добровольцев. Но вот группы, участники которых перешли на диетические напитки или воду, в два раза чаще имели возможность избавиться за данный период от 5% массы тела. "Переход на безкалорийные напитки, вне зависимости от того, вода это, газировка или что-то еще, может быть ясным и простым решением для людей, желающих уменьшить собственный вес или поддерживать его на определенном уровне, - говорит автор исследования профессор Дебора Тэйт. - Если бы наш эксперимент проводился в масштабах страны, то он мог бы существенно изменить проблему ожирения, актуальность которой с годами постоянно увеличивается". | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |