Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2020 » Червень » 15 » Почему худеющих тянет на мучное и сладкое: причины

Почему худеющих тянет на мучное и сладкое: причины

Інші Кулінарні поради на https://radymo.com/

мучное, сладкое, вкусное Тяга к "запрещенке", особенно сладкому и мучному, часто стоит на пути к заветной цифре на весах, но как отказаться от вкусных вредностей, если так хочеться побаловать себя сдобной булочкой или тающим во рту шоколадом?

Диетолог Ева Шишова на странице в Instagram назвала топ-3 причины, почему худеющих тянет на мучное и сладкое.

Как отказать ему? Сладкому и мучному

Причин тяги к сладкому может быть три:

Первая – физиологическая — это недостаток хрома в организме. В этом случае нужно сдать анализ на уровень хрома и при его нехватке следовать указаниям врача.

Вторая – психологическая — это привыкание к эмоциям и выделение гормона счастья после употребления сладостей. Это состояние также называется «подмена эмоций». В этом случае нужноработать, как с физической тягой к сладкому — например, постепенно переходить на более полезные сладости, а затем сокращать их употребление и одновременно искать другие источники положительных эмоций в своей жизни помимо еды.

Третья причина — это недостаток калорий и углеводов в течение дня. Решить это можно, пересмотрев свой рацион — составить его правильно и получать удовольствие от жизни.

Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Поради щодо працевлаштування]
Совет: Профессии, ламающие психику
[Святкові поради]
Совет: ТАНЦУЙ
[Поради щодо працевлаштування]
Совет: Сидя за компьютером, отвлекайтесь

Переглядів: 130 / Дата: 15.06.2020
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...