12:36 Пояснили, навіщо потрібно їсти нут, дієтологи | |
 Нут вважається ситним доповненням до багатьох страв. Його можна використовувати в салатах, супах і закусках. Цей горох містить відмінний баланс макроелементів, вітамінів і мінералів, заявила дієтолог. Продукт багатий вітамінами A, E, C, фолієвою кислотою, магнієм, калієм і залізом.Крім того, нут містить потужні антиоксиданти, які допомагають захистити клітини від руйнівного впливу вільних радикалів, – уточнила лікар. Горох дає довге відчуття насичення завдяки клітковині і білку. Крім того, нут здатний поліпшити травлення, оскільки благотворно впливає на мікробіому кишечника. Це може знизити рівень холестерину та цукру в крові та зменшити ризик серцево-судинних захворювань та раку. Продукт також допомагає зробити стілець регулярним і запобігти запорам. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |