 "Кто рано встает, тому
Бог дает", - любили говорить наши
бабушки. Но что делать, когда вставать
не хочется? За праздники набрали
несколько лишних килограммов, обленились,
даже в зеркало страшно взглянуть - лицо
отекло, под глазами - темные круги …"
Вернуться в норму можно и за неделю -
было бы желание", - говорят специалисты.
А вот, если у вас полипы
толстой кишки, то лучше всего обратиться
к квалифицированному специалисту, ведь
сделать это можно и онлайн на сайте
http://vrach-proctolog.com.ua/zabolevaniya/polipy-tolstoj-kishki.
- "Чтобы не сидеть на голодном
пайке, надо заранее тренировать силу
воли. Особенно это касается людей,
которым противопоказано поправляться
- больным сахарным диабетом,
сердечно-сосудистые заболевания и тем,
кто страдает от гастритов, желчно-каменной
болезни, а поэтому
и дня не может прожить без энзимных
препаратов, - говорит врач-диетолог
Анжела Байрачная. - Если удержать аппетит
в узде не удалось, в течение 1-3 недель
после праздников посидите на разгрузочной
диете. Исключите из меню острое, жареное,
жирное, копченое - хотя бы на месяц
забудьте о ветчине,
колбасах,
шпондер, пироги, залитые маслом. Раз в
неделю устраивайте разгрузочный день
- в течение дня выпивайте 1,5 литра
нежирного кефира или дистиллированной
воды (по методике Брега). Как вариант -
съедайте 1,5 кг яблок или 1,5 кг свежих
огурцов. За один прием надо съесть 200
грамм
выбранных фруктов или овощей или выпить
200 мл жидкости.
- В течение дня (даже если он
не разгрузочный) старайтесь много пить.
Но не чай или кофе, а простую негазированную
воду - родниковую или обычную кипяченую,
настоянную на кремниевых камнях или
серебре. Подойдет и талая вода. Норма
- 1,5-2 литра
в сутки. Не забывайте о физических
нагрузках - восстановите походы в
спортзал, много ходите пешком, делайте
зарядку дома. Без физической активности
ни одна диета не заработает"...
|