Синий цвет в освещении помогает восстанавливать силы

Чтобы восстановить силы и не чувствовать усталости можно воспользоваться доказанными полезными свойствами, которыми обладает синий свет. Американские исследователи ранее уже пытались понять, как именно синий свет воздействует на общее состояние человека, но тогда была изучена его способность бодрить в ночное время. В ходе исследования удалось доказать, что с помощью специального синего освещения рабочего места можно повысить работоспособность в ночное время. Причем работает такой способ не хуже нескольких чашек кофе. 

В ходе последних изысканий бостонские исследователи из под руководством Стивена Локли (Женской больницы Бригэма) решили выяснить, не имеет ли таких же свойств зеленый свет, и какова должна быть длина волны, чтобы воздействие было максимально эффективным. Для вычисления длины волны исследователи обратились к специалистам из Университета Томаса Джефферсона во главе с Джорджем Брейнардом. В результате совместных усилий было создано специальное устройство, сравнивающее воздействие синего света с длиной волны 460 нм и зеленого света с длиной волны 555 нм.

В эксперименте ученых приняли участие 16 добровольцев, которых облучали, теперь уже в дневное время, по 6,5 часов в день. Плотность освещения для обоих вариантов была соблюдена равная 2,8×10¹³ фотонов в секунду на 1 см². Состояние мозговой активности и возможные изменения отслеживали с помощью точных приборов. Кроме того, участники должны были рассказывать о своих ощущениях, о том, насколько сильно желание уснуть. Также необходимо было пройти несколько тестов на скорость реакции. 

Результаты подтвердили, что именно синий цвет повышает активность, избавляет от сонливости, помогает сосредоточиться. То есть, чтобы добиться максимальной работоспособности, стоит позаботиться о возможности периодически освещать рабочее место синим светом.