Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2019 » Липень » 19 » Помогут улучшить работу щитовидной железы такие 7 продуктов

Помогут улучшить работу щитовидной железы такие 7 продуктов

Інші Медичні поради на https://radymo.com/

7 продуктов, которые помогут улучшить работу щитовидной железы

Питание играет очень важную роль в поддержании здоровья щитовидной железы. Недостаточная функция щитовидной железы и избыток гормонов, которые она производит, вредны для состояния организма. Это снижает работоспособность и ухудшает настроение, пишет  NewsOboz.org со ссылкой на lifter и Zinoti.

Для профилактики различных заболеваний щитовидной железы медики рекомендуют разнообразить свой рацион продуктами с высоким содержанием йода, белков, минеральных солей, микроэлементов и витаминов, в особенности аскорбиновой кислоты и витаминов группы В.

Вот список наиболее полезных продуктов, которые способствуют поддержке функции щитовидной железы.

Яблоки.

Яблоки благотворно влияют на все системы организма, уничтожая патогенные бактерии. Главное - съедать их вместе с косточками, именно в них содержится большой запас йода.

Крабовое мясо и морепродукты.

Они содержат витамин B12 и цинк, который стимулирует иммунную систему организма. Обратите внимание: консервированное мясо краба также сохраняет свои полезные свойства.

Морская капуста.

Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от заболеваний щитовидной железы.

Черника.

Эта ягода стоит на первом месте по количеству антиоксидантов. Помогает устранить гормональные нарушения щитовидной железы.

Красная рыба.

Это источник омега-3 жирных кислот. Они необходимы для слаженной работы щитовидной железы. Ешьте красную рыбу как можно чаще.

Орехи с медом.

Помогают разбудить ленивую щитовидную железу. Раздавите 3-4 грецких ореха, смешайте с ложкой меда и съешьте утром натощак. Принимайте это «лекарство» ежедневно в течение 1-2 недель.

Лимон с медом.

Активирует работу щитовидной железы. Тщательно промойте 2-3 лимона, натрите их на мелкую терку с кожурой. Смешайте их с примерно таким же количеством меда. Принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день между приемами пищи.

Ну а самым простым способом получать суточную норму йода является использование для приготовления пищи йодированной соли. Помните об этом!

Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Медичні поради]
Совет: Как невралгию не спутать с сердечной болью
[Сексуальні та інтимні поради]
Совет: Мужчины, ешьте квашеную капусту
[Кулінарні поради]
Совет: Диеты - японская, финская и канадская

Переглядів: 131 / Дата: 23.08.2019
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...