 -
Якщо незадовго до появи
шуму у вухах ви побували на концерті
рок-музики або в дуже галасливому місці,
то не турбуйтеся: такий шум - явище
минуще, він зникне через кілька днів.
Якщо ж ви піддавалися
впливу гучних звуків або якщо сирена,
яка звучить у ваших вухах після концерту,
не вщухає протягом 48 годин, йдіть до
лікаря. Такий стан вказує на наявність
якоїсь хвороби. Необхідно виявити
причину шуму у вухах і вирішити, підлягає
це лікування чи ні.
Якщо отоларинголог при
обстеженні знайде специфічну причину
шуму у вухах, то він зможе її видалити,
що позбавить вас від неприємності,
вважають фахівці Американської академії
оториноларингології та хірургії голови
та шиї. Але все ж часто лікування шуму
у вухах просто не існує.
Коли немає лікування,
можна вдатися до профілактики
Перш за все, пам'ятайте, що
вухо і слухова система, до якої воно
належить, відносяться до найбільш тонко
влаштованим і чутливим механізмам
вашого організму. Оскільки слухова
система є частиною нервової системи,
то відповіді на звукові подразники
модифікуються емоційним станом хворого,
кажуть фахівці академії. Тому, якщо ви
страждаєте шумом у вухах, але прагнете
до тиші, то ось вам кілька порад фахівців:
уникайте гучних звуків і шумів; перевірте
свій кров'яний тиск, не їжте солону їжу,
не вживайте стимуляторів, таких як
кава, кока-кола, тютюн і марихуана; щодня
робіть гімнастику, щоб стимулювати
кровообіг; повноцінно відпочивайте і
уникайте перевтоми. Крім того, намагайтеся
не нервувати - це перевантажить і без
того напружену слухову систему.
Перестаньте звертати
увагу на шум
Зрозумійте, що шум це дуже
набридлива, але абсолютно нешкідлива
штука, як кажуть фахівці, і ігноруйте
шум як тільки можете.
Зменшуємо шум у вухах
Щоб зменшити шум у вухах,
вчені пропонують спосіб, званий
"маскуванням”. Зазвичай шум краще
чути в тиші, тому постарайтеся оточити
себе звуками, маскуючи ваш шум в голові.
Увімкніть музику на невелику гучність.
Якщо у вас немає настрою слухати музику,
збийте приймач з настройки, щоб з
динаміка лунав постійний тихий шум.
Цей "білий шум” заглушить в якійсь
мірі неприємний шум у вухах. Звичайно,
шум приймача сам по собі не повинен
діяти на вас дратівливо.
|
