58% учасниць були повними або страждали від ожиріння. Кожну дівчину зважили й попросили оцінити різні цінності, такі як творчість, політика, музика, відносини з друзями і близькими тощо.

Потім половину з них попросили щодня по 15 хвилин писати в щоденнику про цінності, які були їм найближче. Решта дівчат писали про цінності, які їх мало цікавили, але могли бути важливими для інших людей.

Через чотири місяці дівчат знову зважили, і виявилося, що ті з них, хто писав про важливі для них речі, схудли в середньому на 1,5 кілограмів, а решта - на 1,2 кілограма.

Вчені давно помітили, що думки про цінності мають вплив на людей в ситуаціях, коли вони відчувають, що їх цілісність наражається на небезпеку. Колись вони застосовували подібний досвід з відстаючими студентами. Ті з них, хто писав про власні цінності, стали краще вчитися згодом.