15:09 Потенция и продукты, которые ее повышают | |
Потенция и продукты, которые ее повышаютМужской организм нуждается в правильном соотношении белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществах и микроэлементов.
Белки, жиры, углеводы
Наиболее ценный компонент пищи для мужской потенции – белки. Белки основной материал строения клеток, тканей, обновления и формирования спермы. Мужчина может длительное время обходиться без жиров и углеводов, но отсутствие в пище белков очень скоро приведёт к тяжелейшим заболеваниям и к нарушению эрекции. Белковая норма – не менее 50-60 граммов в день. Рекомендации от sialis-shop крепкого мужского здоровья Вам.
Наиболее насыщенный белками продуктов – творог. В нём много полноценных белков, полностью усваиваемых мужским организмом, минеральных веществ (фосфор, калий), необходимых органических кислот, микроэлементов (овощи, фрукты, зелень).
Предпочтение отдается жирам растительного происхождения, которые рекомендуется употреблять в виде приправ к салатам. В день мужчине рекомендуется употреблять не более 80-100 граммов жира. Основная функция углеводов – обеспечение энергией. Одна из самых важных составных частей пищи являются витамины. Витамины А, Е и цинк необходимы для поддержания уровня эрекции Продукты, повышающие эрекцию К сожалению, у мужчин после 30-33 лет уровень тестостерона начинает неуклонно снижаться. Мужчины, хотите, чтобы девушки вас всё время просили о сексе? Следуйте следующим правилам питания и спустя некоторое время вы заметите, что эрекция становится более продолжительной и стойкой.
Рецепт салата • Пучок спаржи. Спаржа богата витамином Е, является усилителем сексуальных гормонов, делает более чувствительным пенис; • Авокадо. Способствует повышению либидо; • 100 грамм измельчённого миндаля. Миндаль содержит незаменимые жирные кислоты, которые необходимы для правильной выработки мужского полового гормона тестостерон; • Салат "Латук"; • 1 лимон; • 2 столовые ложки оливкового масла; • 3 зубчика чеснока; • 1 чайная ложка уксуса. Способ приготовления: 1. Перемешайте уксус, чеснок, оливковое масло, сок 1 лимона. 2. Перемешайте зелень: шпинат, салат латук, шпинат, мякоть авокадо. 3. Присыпьте сверху миндалём и залейте смесью, которую вы приготовили по 1 пункту. Эти ингредиенты повышают сексуальное влечение, потенцию. Основные продукты богатые белком: • птица, говядина, телятина, мясо кролика; • морепродукты; • молочные продукты; • растительный белок: тыквенные семечки (суточная норма для простаты - 1 горсть), соя, сыр “Тофу”, авокадо, коричневый и белый рис, чечевица, орехи, брюссельская капуста; • зелень: петрушка, сельдерей; • имбирь. Ежедневное употребление 1 столовой ложки мёда с измельчённым грецким орехом является средством для повышения либидо. Также сухое красное вино полезно для мужского организма. Вредные продукты питания: • фастфуд; • сладкие газированные напитки; • употребление кофе более 1 чашки в день; • алкогольные напитки, исключение: натуральное красное сухое вино; • пиво. Способствует повышению эстрогенов в организме мужчины, ведёт к ожирению, соответственно снижению уровня тестостерона и снижению потенции; • любые консервированные продукты; Потенция – основа мужской уверенности! Здоровья Вам и процветания от Sialis-shop
| |
|
Всього коментарів: 0 | |