00:08 Потрібно більше ходити пішки жінкам похилого віку | |
![]() Точних наукових даних про користь саме такої щоденного кількості кроків немає, проте жоден фахівець не буде сперечатися, що подібна активність, безумовно, корисна для людини. Вчені з Гарвардського університету вирішили провести дослідження, в рамках якого з’ясовували, скільки кроків кожен день необхідно робити найбільш схильною до різних захворювань групі людей — людям похилого віку. Правда, в цьому дослідженні вчені пішли на гендерний поділ і проаналізували тільки дані літніх жінок. Під час наукової роботи вчені розібрали дані про 17 тисяч жінок, вік яких переважно був за 70 років. Була проаналізована їхня фізична активність, а також те, як вона впливає на ризик передчасної смерті. В результаті вчені отримали дані, згідно з якими 7,5 тисячі кроків на день достатньо, щоб знизити ризик передчасної смерті. Середнім показником, який не впливає на ризик передчасної смерті як в кращий, так і в гірший бік, стало 4,5 тисячі кроків. А ось при малорухливому способі життя, коли відбувається менше 2,7 тисячі кроків в день, ризик передчасної смерті у літніх жінок збільшується. Таким чином, лікарі рекомендували підвищити рівень фізичної активності тим жінкам, які раніше відносилися до нього байдуже. | |
|
Всього коментарів: 0 | |