11:27 Позбавляють мігрені ці продукти: список | |
 Лікарі розповіли, як за допомогою правильної їжі можна назавжди забути від головного болю.За статистикою, кожен житель планети Земля хоча б одного разу страждав від головного болю. Особливо часто болить голова у жінок віком від 18 до 45 років. Причиною такого стану може стати що завгодно: зміна погоди, нестача кисню, втома, хронічні захворювання та ін. Найсумніше — що в деяких випадках впоратися з мігренню не виходить навіть за допомогою ліків: через наявність протипоказань до них. Американські лікарі назвали продукти, які можуть успішно замінити ліки від головного болю. Головна умова – не переборщувати із "дозуваннями". Список незамінних продуктів, які позбавлять головного болюБілокачанна капустаПозитивний вплив на організм обумовлено величезною кількістю фолієвої кислоти, що міститься в ній, і магнію.ШпинатУ ньому багато корисних речовин і вітамінів: С, A, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К, також він багатий на мінеральні речовини: залізо, калій, цинк, магній, кальцій тощо.ШоколадУ ньому міститься теобромін – речовина-спазмолітик, яка позитивно впливає на кору головного мозку, а також перемагає та попереджає появу головного болю.БананиЦей фрукт дуже позитивно впливає на судини, а також виводить зайву рідину з організму та знижує артеріальний тиск. У ньому дуже багато заліза, калію та магнію.ЛососьБоротися з головним болем йому допомагають поліненасичені Омега-3 жирні кислоти.АвокадоВін містить багато калію, корисні жири та антиоксиданти. Все це робить фрукт дуже корисним для здоров’я кожної людини.ГрибиЦе безцінне джерело рибофлавіну, необхідного при частих мігренях.Солодка картопляКорисним при головному болі, його роблять бета-каротин, вітаміни В2, В6 та групи С, марганець, калій та ніацин. Всі разом вони здатні перемогти не лише спазм судин, а й невелике запалення.БурякПри регулярному вживанні в їжу цей коренеплід має яскраво виражену судиннорозширювальну, протисклеротичну та заспокійливу дію.БрокколіБета-каротину у цій культурі набагато більше, ніж в інших овочах. А тому для підтримки здоров’я судин цей овоч незамінний. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |