11:28 При печії - які продукти рекомендується включати до раціону | |
 Людям, схильним до печії, зазвичай рекомендується щадний раціон із низьким вмістом кислоти.Розвиток печії пов’язаний із закиданням шлункового соку в стравохід – це викликає відчуття печіння та болю в грудях. При схильності до неї медики радять уважніше стежити за харчуванням. Гострі спеції, жирні та смажені страви, кислі фрукти чи овочі, алкоголь протипоказані тим, хто знайомий із печією не з чуток. Про те, які продукти рекомендується включати до раціону. Мигдаль. Цей горіх називають справжнім рятівником для тих, хто страждає від печії, він ефективно допомагає зменшувати хворобливі відчуття. Як треба їсти: повільно розжувати мигдаль до кашки у роті, а потім проковтнути масу. Цільно-зернові та продукти з низьким вмістом жиру. У харчуванні людей із печією повинні бути цільно-зернові макарони, хліб і крупи, а також знежирене молоко, нежирне м’ясо та риба. Картопля. Вітається у будь-якому нежирному вигляді. Овочі та фрукти з низькою кислотністю. Вони допомагають протидіяти підвищеній кислотності. З овочів корисні огірки, кабачки, гарбуз, морква, броколі та цвітна капуста. Із фруктів – банани, виноград, манго, полуниця. Імбир. Також допомагає зменшувати неприємні симптоми печії. Головне: не переборщувати із кількістю. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |