В результате проведенных исследований установлено, что выдержанный сыр, алкоголь, консерванты, а также слишком холодная пища (например, мороженое) могут вызвать приступ мигрени. Всевозможные диеты и ограничения, нерегулярный прием пищи, еда всухомятку – все это также может спровоцировать головную боль.

Наш организм очень не любит, когда мы употребляем несочетаемые продукты. Например, за приличной порцией жареного мяса и вермишели (белки и углеводы) вполне может последовать приступ мигрени.

Кроме того, поскольку наш мозг на 2/3 состоит из воды, недостаточный питьевой режим непременно вызовет головокружение и головную боль. Взрослый человек в холодное время года должен выпивать в день не меньше 1,5 л воды (маленькими порциями).

Если голова болит чаще одного раза в два месяца, тебе могут порекомендовать исследования:

Томография. Позволяет оценить состояние мозга и его кровеносных сосудов.
Контроль артериального давления.
Лабораторные исследования. Клинический анализ крови, анализ на гормональный статус, анализ мочи на сахар.
Осмотр окулиста показан практически во всех случаях наличия головной боли.

Травы помогут сгладить симптомы, сопутствующие головной боли.

Настой тысячелистника избавляет от тошноты: 1 ч. ложку с верхом залей стаканом кипятка, через полминуты процеди, дай остыть и выпей, как чай.
Отвар из листьев розмарина действует успокаивающе, если его добавить в ванну или сделать из него теплый компресс на виски.
Ванна с валерианой. Влей несколько капель спиртовой настойки в теплую ванну. Очень расслабляющая процедура!