1. Пейте воду, когда что-то делаете. Почистили зубы? Сделайте пару глотков воды. Готовите ужин: Поставьте около себя стакан с водой.

2. Не можете отказаться от сладких вод? Постепенно смешивайте их с водой. Каждый раз в большей пропорции. Скоро вам начнет нравится вкус обычной чистой воды.

3. Пейте понемногу маленькими глотками. Не стоит заливать в себя зразу целый стакан.

4. Держите дома на виду кувшин с водой.

5. Через час-полтора после еды у вас может вновь возникнуть чувство голода. Скорее всего - это жажда, которая часто проявляется чувством голода. Попейте водички.

6. Ешьте больше фруктов и овощей с высоким содержанием жидкости.