phone вибачте за незручності mailМісячний календар
menu

17:30
Продлить молодость помогут эти привычки
активне життя Огромную роль в поддержании организма в хорошем состоянии играют собственные решения и действия каждого человека.

Залогом молодости являются эти несложные привычки:
  • - ограничить калорийность питания;
  • - больше двигаться;
  • - не курить;
  • - снизить употребление алкоголя.

Основой долголетия является правильное питание, ограничение калорийности рациона, употребление овощей и фруктов.

Продолжительность жизни также зависит от гиподинамии (нарушения функций организма, опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения при ограничении двигательной активности и снижении силы сокращения мышц). Нужно бороться с этой проблемой наравне с зависимостью от никотина и алкоголя, которые также старят клетки организма.

Отказ от больших доз спиртного повышает трудоспособный период любого человека, а вот систематический прием горячительных напитков ведет к ускоренному преждевременному старению. Алкоголь – это яд для печени, клеток мозга и сердца, с которым организм справляется только в маленьких дозах.
Категорія: Корисні поради, як гарно виглядати | Переглядів: 36 | Додав: radymo | Теги: продление, Молодость | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]