14:17 Продукты для борьбы с головной болью перечислили эксперты | |
Эксперты назвали продукты, которые помогут при головной боле. Появился их список. Были изучены научные исследования, после чего и появился данный перечень. Среди лучших способов унять головную боль специалисты назвали капусту, шпинат, бананы и шоколад: они содержат большое количество фолиевой кислоты и магния. Также советуют употреблять продукты полиненасыщенные Омега-3 жирными кислотами – лосось и авокадо. Рекомендуется есть и грибы – это источник рибофлавина, необходимого при частых мигренях. Отмечается, что сладкий картофель, брокколи и свекла содержит бета-каротин, витамины В2, В6 и группы С, марганец, калий и ниацин. Они способствуют снижению воспалительного процесса. Кроме того, медики уверены, что употребление кофе помогает при мигренях, но дневная норма получаемого кофеина не должна превышать сто миллиграммов». | |
|
Всього коментарів: 0 | |