Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2020 » Лютий » 26 » Продукты, которые лучше исключить из рациона диетолог назвала

Продукты, которые лучше исключить из рациона диетолог назвала

Інші Медичні поради на https://radymo.com/

Диетолог назвала продукты, которые лучше исключить из рациона

Эксперт рассказала, что убрала из рациона своей семьи и вам советует

Диетолог-нутрициолог Елена Кален отметила, что для нее очень важно, что лежит у нее в холодильнике. Ведь от этих продуктов зависит здоровье семьи, наша работоспособность и эффективность. Так что эксперт на своей странице в Instagram рассказала, каких продуктов нет в рационе ее семьи. Она советует и вам исключить их.

1. Сладкая газировка

Я никогда не стану пить сладкие газированные напитки. Всего в одном стакане количество сахара в несколько раз превышает дневную норму. Искусственные красители способствуют возникновению рака, а фосфорная кислота, входящая в состав сладкой газировки, препятствует усвоению кальция, что ведет к заболеваниям зубов и костей.

2. Батончики мюсли

Также не рекомендую употреблять батончики мюсли, они далеки от здорового питания. В них все те же утратившие свою пользу зерна, много сахара и искусственных красителей.

3. Подсолнечное масло

В своем рационе я не использую подсолнечное масло. Оно богато Омега-6, который мы и так получаем из других продуктов. Рекомендую заменить употребление подсолнечного масла на льняное, кукурузное, конопляное, рапсовое, рыжиковое и кунжутное. Они богаты Омега — 3, что куда важнее для нашего организма.

Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Медичні поради]
Совет: Следим за зубами
[Медичні поради]
Совет: Контактные линзы
[Поради щодо працевлаштування]
Совет: Сидя за компьютером, отвлекайтесь

Переглядів: 174 / Дата: 26.02.2020
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...