Многие знают, что нельзя ни в коем случае пропускать утреннюю трапезу. Но при этом не все продукты можно употреблять на завтрак. Употребление некоторых из них натощак может плохо сказаться на здоровье.

Вот четыре самых вредных продукта, которые попали в черный список:

· Красное мясо. Чтобы расщепить белок, который содержится в красном мясе, организму необходимо достаточное количество энергии. А утром явно энергии будет недостаточно.

· Сырые овощи. Такие овощи, как помидоры, огурцы, капуста, паприка способны вызвать раздражение слизистой желудка. Поэтому на голодный желудок их употреблять нельзя.

· Кондитерские изделия. В выпечке содержится огромное количество простых углеводов, их употребление на голодный желудок приводит к слишком большой нагрузке на инсулиновый аппарат человека. И уже через пару часов ты снова будешь чувствовать голод.

· Консервы и копчености. Ароматизаторы, консерванты, соль - вот, на что богаты эти продукты. Употреблять утром их нельзя, да и вообще, лучше всего ограничь их количество в своем рационе.