00:31 Продукты, которые вызывают сонливость: список | |
 Специалисты отмечают, что ряд продуктов отбивают желание работать и после них хочется поспать. По этой причине они опубликовали список продуктов, которые вызывают сонливость и усталость.Молочные продукты. Их с легкостью переваривает детский организм и подростковый. Однако для взрослых молочка становится тяжелой, особенно если возникает непереносимость лактозы. Как результат, может возникать утомляемость и сонливость. Бананы имеют в своем составе магний, который расслабляет мышцы. Если в организме человека избыток магния, то возникает усталость и быстрая утомляемость. Даже может замедлиться пульс. Орех миндаль содержит в себе триптофан, который называют гормоном сна. Также в миндале содержится магний, который снижает напряжение мышц. Магний назначают беременным при судорогах. По этой причине горстка миндаля может вызвать у человека сонливость. Кофе имеет бодрящий эффект, однако он может иметь и обратный эффект. По словам диетологов, кофе слишком обезвоживает организм, поэтому и снижается концентрация внимания и появляется слабость. По этой причине после кофе необходимо выпивать по 1-2 чашки воды, чтобы восполнить водный баланс. Если вы хотите быть бодрыми, то отдайте предпочтение чашке зеленого чая. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |