phone вибачте за незручності mailМісячний календар
menu

20:38
Простой суперфуд на каждый день - миндаль

 

Если каждый день съедать немного миндаля, можно значительно улучшить рацион. Это касается и взрослых, и детей. Миндаль - прекрасный источник растительного белка, важных жирных кислот, витамина Е и магния, говорит Алисса Бернс из Университета Флориды.

Было проведено 14-недельное исследование. Оно показало, как миндаль менял состояние людей. Группе добровольцев (29 пар родителей и детей) давали каждый день миндаль.

Большинство взрослых приходилось на матерей 35 лет, а детей - на возрастную группу 3-6 лет. Детям давали 14 граммов миндального масла, а родителям - 14 граммов цельного миндаля ежедневно.

Учитывался и рацион добровольцев в целом. Миндаль помогал повысить качество рациона. Люди начинали потреблять больше белков, жирных кислот и меньше так называемых "пустых калорий".

Категорія: Корисні поради, як гарно виглядати | Переглядів: 1111 | Додав: adminA | Теги: миндаль, Суперфуд, КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]