Виды протеиновых батончиков и их состав

Основное предназначение протеиновых батончиков заключается в поддержании необходимого уровня белков и углеводов. Существует несколько видов спортивного питания, выбор зависит от цели, которую вы преследуете. Девушки чаще всего выбирают жиросжигающие батончики, так как они содержат в себе мало углеводов, зато в их составе имеются специальные добавки, значительная роль отводится карнитину. Такой продукт может на длительное время заставить организм забыть о чувстве голода. Кроме этого, такие батончики очень вкусные и полезные для здоровья.

Если вы посещаете тренажерный зал, то вам нужно употреблять как можно больше белка. Протеиновые батончики имеют в своем составе огромную концентрацию этого вещества. Энергетический вариант подойдет в том случае, если ваш организм нуждается в поступлении углеводов. Этот вариант подойдет для подкрепления накануне тренировки. Такой протеиновый батончик специалисты не рекомендуют употреблять в вечернее время суток, поскольку вы просто не сможете заснуть.

Независимо от того, какой вариант вы выбрали, каждый батончик имеет в своем составе «правильные» углеводы. Кроме этого, обязательно присутствует концентрация белков, растительных и ненасыщенных жиров, а также витаминов. В составе некоторых продуктов можно увидеть стимуляторы и растительные экстракты.

Перед тем, как включить протеиновые батончики в обыденный питательный рацион, не забывайте о том, что эта добавка не может полноценно заменить сбалансированную диету. То есть, батончик является лишь одним из элементов, который помогает соблюдать режим. Перед тем, как покупать продукт, определитесь, какую цель вы преследуете. Самым распространенным вариантом для типичного атлета является батончик, который содержит 200 калорий. Как правило, численность углеводов превышает показатель объема белков в 3 раза.