11:33 Психологічний бар’єр - страх близькості | |
 Страх близькості: як перебороти те, що заважає будувати глибокі стосункиДолаємо його крок за кроком. Страх близькості — це психологічний бар’єр, який заважає будувати глибокі романтичні стосунки, навіть дружні чи сімейні. Цей страх може проявитися через уникання відвертих розмов, небажання ділитися своїми почуттями та переживаннями. Чи траплялось із тобою таке: ти довіряєш людині, у вас починають зав’язуватися романтичні або дружні стосунки, і раптом щось блокує їхній розвиток? Тобі в цей момент хочеться відсторонитися, обмежити чи навіть припинити спілкування без будь-яких на те причин. Так проявляється страх близькості. Страх близькості: як із ним впоратисяУсвідомлення проблеми — перший крок. Дай собі відповідь на запитання, що конкретно є джерелом твоїх страхів.Почни відкриватися людям поступово: наприклад, зі спілкування в комфортних умовах. А вже потім переходь до більш близьких взаємодій. Пробуй довіряти у дрібницях. Дай собі час для звикання до нових звичок і норм. Фіксуй свої почуття. У цьому може допомогти ведення щоденника. Записуй в нього свої думки, емоції та рефлексії. Це допоможе тобі краще зрозуміти свої переживання та навчитися їх контролювати. Звернись до психолога. Професійна підтримка допоможе розібратися із травмами минулого та навчитися вибудовувати здорові стосунки. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |