Диета в молодости помогает работе мозга в старости

Эксперимент проводился на протяжении тридцати лет.

Учёные в результате длительного исследования определили, что определённый режим питания полезен для хорошей работы мозга в зрелом возрасте.

Эксперимент проводился на протяжении тридцати лет при участии 2 621 человек.

Лучшие результаты показали люди, в чей рацион входило большое количество овощей и фруктов, рыба, орехи, немного алкоголя и изредка - мясо и молочные продукты высокой жирности.

У людей, питающихся по этому принципу, результаты оказались на 46% лучше, чем у тех, кто позволял себе вредную пищу. Удивило учёных и то, что при полном запрете алкоголя результаты не были такими же хорошими.