Существует давно известный доступный и простой способ очистить организм с помощью обычной кипячёной воды – проще просто не бывает.

Этот метод отлично избавляет от проблем с больными суставами и подходит людям, страдающим артрозами, артритами. Он позволяет сделать их гибкими, замечательно восстанавливает функции желчного пузыря и очищает печень. Также этот простой способ довольно деликатно позволяет постепенно вывести песок и камни из почек. Он даёт возможность избавиться от лишнего жира и привести даже свой вес в норму.

Если предпринятые манипуляции будут вызывать небольшие болевые ощущения, не пугайтесь – это ваш организм начинает выводить из организма накопленные вредные вещества: шлаки и токсины.

Сама методика заключается в следующем: каждое утро, за 40 минут перед завтраком (натощак) нужно выпивать очень маленькими глотками по 1 стакану кипячёной воды. При этом температура употребляемой воды должна быть горячей, но не обжигающей – достаточно комфортной для питья.

Уже после полугода таких регулярных процедур вы избавитесь от мучавших вас болей в позвоночнике. Эта система очистки пришла к нам из йоги и поэтому следует проделать такие простые упражнения.

Нужно удобно сесть на стул, выпрямить и расправить спину, вытянув вперёд ноги. Глаза следует прикрыть и попытаться почувствовать все свое тело. В этот момент берете чашку и маленькими глоточками выпиваете заранее приготовленную горячую кипячёную воду.

Затем нужно положить на вытянутые ноги руки ладонями вниз. Не открывая глаз, сконцентрироваться на своём организме, прочувствовав каждую клеточку и весь диапазон ощущений внутри себя.

Потом ложимся лицом вниз на коврик на полу, прижав как можно плотнее живот к полу. Руки продолжаем держать вниз ладонями, отводя их до уровня плеч.

Голову держим прямо, опираясь на подбородок. Смотреть перед собой.

Плавным, медленным движением поднимаем голову, выгибая спину и поворачивая шею, чтобы увидеть через правое плечо ступню левой ноги. Во время поднятия головы, важно попробовать почувствовать весь свой организм, поочередно концентрируя внимание на каждом органе: щитовидной железе, позвоночнике, пояснице. Плавно опускаем голову на подбородок в исходное положение, при этом фокусируя своё внимание и ощущения в частях тела в обратной последовательности: поясница, позвоночник и щитовидная железа.

Это же упражнение выполняют еще раз, поднимая голову и выгибаясь в левую сторону, чтобы увидеть правую пятку. Важно следить при этом, чтобы локти постоянно, без отрыва, опирались на коврик. Такое упражнение повторяют по 3 раза в каждую сторону. Это поможет выпитой воде плавно пройти по желудку и кишечнику, размять, потянуть позвоночник.